+

心定

分离焦虑，其实就是缺安全感，多表现为幼儿。比如说网络上笑传的，小朋友被家人送去上幼儿园途中时向路人喊“救命”。

人对陌生环境和未知领域，心里安稳时确实可激发探索欲。但当人们内心不安而又要面对陌生情境时，则会蓬生焦虑甚至惊恐。

要追溯的话，这也和动物的领地意识相关，这是正常的。千万不要僵化然后又再放大，同时不要急于求成，如何生活化地协助分离焦虑者做好系统脱敏就可以了。

比如，对幼儿园和小学阶段出现分离焦虑的孩子们，停止急于求成的粗暴逼迫，停止大道理地倾盆灌溉。多从游戏的角度去循循引导，比如说编成童话故事讲出来，家庭成员演示心理剧啊，绘画啊，用玩具架构与解构焦虑情境啊，还可以找心理辅导老师带着孩子们做心理沙盘游戏啊。

当然请老师多份适当的鼓励与关照啊，尝试先交一两个好朋友啊之类的。孩子们很快就会从因分离焦虑而出现的哭闹啊肚子痛啊尿频啊等现象中自己走出来的。

另外，分离焦虑确实还会发生在少年和青年乃至成人身上，皆程度不一而已。究其原因，还是和该个体成长的经历及他们的心理特质相关。比如说个体年幼时被极度宠溺保护，自主自理能力退化甚至丧失了。又比如年幼或未成年时出现了严重变故，造成与最亲近的人联结中断而产生心理阴影之类等等。这些则真的可以考虑通过专业的心理辅导媒介，比如说催眠意象绘画疗法等来修通。

总之，分离焦虑是人类通感，人在安全有了保障时可以也渴望独立自主。但人在不安全时则不能及本能地回避与熟悉的联结再次出现中断。小问题可以交给时间去慢慢淡化，大问题可以寻求专业的心理疏导。处理起来一点都不复杂，效果迅捷且环保！