撰 文 | 罗向阳
设 计 | 心定心理团队
抑郁症不仅仅是开心不起来，而是生命的无活力感
无因由伤心流泪，即使在看综艺节目时亦可能突然如此。睡眠出现严重问题，短时间内体重开始畸形变轻或增胖。身体出现沉闷疼痛等诸多不适，整个人似乎被无形的浆糊糊住了。少部分人还伴有幻觉，甚至内心或脑海里有严重的声音冲突。比如听到两个人打架般争吵，一方鼓励当事人忍着活下去，另一方却在讥讽甚至尖锐地叫嚣命令他们马上采取自伤行。
抑郁症并非仅仅是开心不起来，而更是那种生命的无活力感。长久迁延的慢性抑郁，称之为心境恶劣，难以再真实感受到生命的喜悦和意义，麻木得像行尸走肉，如同看到苹果在慢慢枯萎虫蛀。
双相情感障碍是抑郁症的一种
双相情感障碍是抑郁症的一种，简称躁郁症。多为轻躁重抑或重躁轻抑两种亚型。抑郁优先的救治或干预指导方针是正确的，因为抑郁症产生的恶性事件比例较高且难以防范。
产后抑郁的根源，跟女性心路成长史有关
产后抑郁，当然和生产时所带来的苦痛相关，及生产后因高度敏感而忧虑一切相关。但究其根源，其实还是和女性的心路成长史更隐秘挂钩。所以家人尤其是做丈夫的要多天注与亲近自己的妻子，让妻子得到身心上较完整的修养生息，避免家庭里出现不必要的各种纷争。鼓励妻子逐步参与必要的集体文化活动，动员家庭开展产后文化新建规划，并引导好妻子作为精神之母的重要角色参与等等。
必要时寻求专业的心理机构为产妇做必要的情绪管理与疏导工作也是很有必要的。一个对自己生命感到喜悦的妈妈，不仅是孩子的福气和护佑，也是整个家庭的福气和护佑。
专家建议
如果家人包括抑郁症本人对抑郁症有更多机制上的了解，能够及时寻求规范就医的治疗，及专业心理咨询的及时干预，其实是很容易帮助他们度过这道坎的。
因为生命的本色是积极向上的，这是毋庸置疑的生命法则。抑郁症的负面情绪犹如泉眼出水口被堵塞了很多泥块杂草而已，如果及时做清理让泉水自然通畅地蓬勃涌出，随着时间的推移，他们欢快的生命之溪也是欢歌一路并自带音响的。
我经常说重要的不是发生了什么，不是已经怎么怎么啦，而是从现在开始，如何积极地让自己的一切，让局势开始往好的方向发展。
抑郁症是要好好被框护和帮助，但众人也不必谈抑郁而色变，抑郁症本人更要多份觉醒。其实自己并没有真正”变衰变质变糟糕”，而是需要做些厘清重塑而已罢了。
请谨记:每一个生命都有理由有资格更有机会幸福，包括你包括我包括他她。
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